20
Nov
Rock the Boat
Midcoast CrossFit – Endurance
Metcon (Time)
1000 M Row
100 DU’s
900 M Row
90 DU’s
800 M Row
80 DU’s
700 M Row
70 DU’s
600 M Row
60 DU’s
500 M Row
50 DU’s
400 M Row
40 DU’s
300 M Row
30 DU’s
200 M Row
20 DU’s
100 M Row
10 DU’s
